29 июня стань донором на Воробьевых горах

Рекомендации донору до донации: 

Исключить:

• за 72 часа лекарства
• за 48 часов алкоголь
• за 1 час курение

За 3 дня:

• уберите из рациона жирную, жареную, острую и копченую пищу; майонез; орехи.
• Соблюдайте водный режим - не менее 1,5 литров в день

Накануне вечером

• откажитесь от колбасных изделий; мясных, рыбных, молочных продуктов; не ешьте яйца и масло, шоколад

Ужин накануне донации

• должен быть легким: отдайте предпочтение сокам, морсам, компотам; хлебу, сухарям, сушкам; отварным крупам; макаронам без масла; овощам и фруктам (кроме бананов)

Утром перед визитом в Службу крови обязательно позавтракайте, но также придерживаясь рекомендаций

На донацию возьмите с собой паспорт и СНИЛС

____________

После донации

• Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10-15 минут. Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к персоналу.
• Не снимайте повязку 3-4 часа
• Ограничьте физические нагрузки
• Следующие 48 часов увеличьте объем потребляемой воды до 2 литров в день
• Сбалансированно питайтесь

ВАЖНО!

• 1 час не курите
• 24 часа не употребляйте алкоголь